สำหรับผู้ที่เล่นหลัง หลังเป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญในการเล่นกล้ามเนื้อหนึ่งและการเล่นกล้ามหลังนั้นก็มีรายละเอียดเยอะแยะมากมายกว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ คือ วิธีเล่นกล้ามหลังนั้นยุ่งยากมากกว่ากล้ามเนื้อมัดอื่นๆพอสมควร ครับทำให้วันที่ฝึกกล้ามหลังเป็นวันที่หนักหนาสาหัสพอๆกับวันฝึกขาครับ
และสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นกล้ามใหม่ๆ จะประสบปัญหากล้ามแขนหมดแรงเสียก่อนผมก็เป็น จึงทำให้กล้ามหลังออกแรงได้ไม่เต็มที่ ทำให้บางท่านมีกล้ามเนื้อหลังที่ไม่สวยเพราะแขนแรงหมด แต่จริงๆหลังเรายังมีแรงอยู่ วิธีแก้ยังไง?
วิธีแก้ขอผมแบบง่ายๆครับ
ใน1วันผมจะเล่นหลังแค่ท่าถึง 2ท่าเท่านั้นครับ ในวันที่ผมเล่นขา ผมจะเล่นคู่กันเลย และ วันที่เล่นหลังล้วนๆก็จะมาเล่นเก็บอีก 2ถึง 3ท่า นี้คือการแก้ไขปัญหาแขนหมดแรงครับ ผมก็จะได้หลังเต็มๆ จำไว้นะครับว่าเล่นท่าที่ยากและหนักสุดก่อน
แค่คุณดูดีขึ้น ชีวิตคุณจะเปลี่ยน สู้ๆครับ
ใครมีปัญหาอะไร ลง comments ไว้ครับเดี๋ยวเรามาแชร์ความรู้กันคับ
ใครมีเทคนิคเล่นหลังดีๆมาแนะนำกันได้ครับ ยินดีครับ
ใครมีอะไรดีๆมา แชร์กันได้ ครับ ยินดีครับ
ใครที่ มีหุ่นจากธรรมดาแล้วตอนนี้มาดีแล้ว ทำยังไงกันบ้างครับแล้วรู้สึกยังไงบ้างครับ แชร์กันได้ครับ
เพจนี้ผมเปิดมาเพื่อให้ทุกคนได้มาแชร์กัน มาช่วยเหลือกันครับ สู้ๆครับทุกคน
สู้ๆครับ
Search